Wellness

Можете да излекувате възпалението и да озарите кожата с тази единствена храна


@eleanorpendleton

Ако интересът ни към храната като лекарство е някаква индикация, ние вярваме, че храната трябва да прави повече от вкус. От грижата за кожата до здравето на червата, почти всяка грижа за здравето или красотата може да бъде поправена (или влошена) от това, което ядете. В тази бележка, открихме специален костен бульон "двама за един", който е едновременно противовъзпалително и мощен лечител на кожата.

„Костен бульон - богатата течност, която се получава от варене на костите на органично говеждо говеждо месо или домашни птици с часове - идва с много хранителни вещества, включително колаген“, пише Josh Ax, DNM, DC, CNS, за MindBodyGreen. "Колагенът и аминокиселините пролин и глицин действат в унисон, за да заздравят лигавицата на възпалено черво, което бързо спира имунната ви система да действа върху свръхзащита и да атакува здравите тъкани на тялото, от кожата до мозъка."

Възможностите за лекуване на кожата от костния бульон идват от колагена - структурния протеин, който се намира в кожата, който се забавя в процеса на производство. „Ще го забележите физически: по-разхлабена кожа, повече бръчки и по-малко еластичност“, обяснява Акс на своя уебсайт. "Увеличаването на нивата на колаген може да помогне на кожата ви да изглежда по-стегната, да увеличи гладкостта и да помогне на кожните ви клетки да продължават да се обновяват и възстановяват нормално."

Той препоръчва да вземете добавка, да купите или направите своя собствен костен бульон или да напълните други богати на колаген храни, като сьомга, моркови и тъмни листни зеленчуци. Колаген настрана, костният бульон също е "пълен с противовъзпалителни аминокиселини", както и желатин, който помага "да възстановите чревната си лигавица, за да подпомогнете допълнително вашите ... микроби на червата", добавя Яжте това, не това.

Убеден? Открийте трите храни, които експертът по здравето на червата няма да докосне.