- Избор На Редактора -

Препоръчано Интересни Статии

Wellness

Това е най-доброто упражнение за тревожност, според професионалистите

@Jas_blocker Ако попитате здравен специалист за естествени начини за облекчаване на тревожността, упражненията най-вероятно ще бъдат в техния списък с препоръки. Всъщност Harvard Health установи, че постоянните упражнения са също толкова ефективни при лечението на депресия, колкото и SSRI
Прочетете Повече
Wellness

Грижа за себе си по време на кризата на средната възраст на вашия съпруг

Ако вашият съпруг е подложен на криза на средния живот, вероятно прекарвате много време в опит да разберете поведението им - и да контролирате неговото въздействие. В края на краищата тяхното поведение ви влияе. Може би обвинявате себе си за неща, които не са ваша отговорност, или пренебрегвате вашите нужди и нужди на децата си - всичко това да се опитате да направите съпруга си щастлив.
Прочетете Повече
Wellness

Решен проблем: какво точно да ядете преди и след тренировката

Влезте във всяко замъглено фитнес студио и най-вероятно ще видите хора, които търсят фитнес, да изхвърлят шепа бадеми преди началото на занятието или да отпиват от смутито след тренировка. Освен ако не сте сертифициран специалист по хранене, може да е трудно да знаете какво трябва да закусите на преди и след тренировка, колко храна всъщност се нуждаете и кога точно трябва да я ядете.
Прочетете Повече
Wellness

14 вълшебни вдъхновени бебешки имена, които обичаме

Точно когато мислите, че не сме оставили нито един камък с име на бебе, преобърнат, още един празничен сезон ни напомня, че все още има изобилие от следи, за които не сме мислили. Тази седмица вдъхновение? Хелоуин. Събрахме 14 вдъхновени от магия имена, които всъщност искате да добавите към своя (непрекъснато растящ) списък.
Прочетете Повече
Wellness

Правете тези 5 прости неща на всеки 24 часа, за да „доказате възрастта“ на мозъка си

@ Lucywilliams02 За много хора фокусирането върху здравословни стратегии като упражнения, хранене на балансирана диета и ритуали за самообслужване става все по-важно с течение на времето. Но колко често обмисляте активно начини да поддържате мозъка си като млад, динамичен, активен и
Прочетете Повече
Храна

5 лесни мексикански рецепти за пиле (това не е така)

Мексиканската храна има начин да накара обикновената вечер да се чувства като ваканция. Но това, че онези бални нощи са към своя край, не означава, че все още не трябва да се обръщате, за да паднете комфортна храна. Продължете сезона малко по-дълго, като направите някои класически, лесни мексикански рецепти за пиле у дома. Красотата на тази кухня е, че вероятно вече имате няколко от съставките.
Прочетете Повече